Die besten Schrittzähler-Apps fürs iPhone
Dein iPhone zählt deine Schritte schon. Genau jetzt, in deiner Hosentasche, ohne installierte App und ohne dass du irgendetwas eingeschaltet hättest. Der ehrliche Anfang jeder Liste zum Thema „beste Schrittzähler-App“ ist deshalb dieser Satz: Vielleicht brauchst du gar keine.
Was dir eine Schrittzähler-App tatsächlich verkauft, ist nicht das Zählen. Es ist die Darstellung — ein Widget, das du ohne Entsperren lesen kannst, ein Verlauf, der auf einen Blick Sinn ergibt, ein Wochenschnitt, mit dem du etwas anfangen kannst. Und für manche: überhaupt erst ein Grund, sich für die Zahl zu interessieren.
Wenn du einmal pro Woche aus milder Neugier auf deine Schritte schaust, öffne die Health-App, setze Schritte auf die Favoriten und hör hier auf zu lesen. Das war's. Alles Weitere ist für alle, die ihre Schrittdaten sichtbarer, besser sortiert oder motivierender haben wollen, als Apples eigene App es hinbekommt.
Eine Unterscheidung gleich vorweg, denn sie entscheidet, ob du auf der richtigen Seite bist. In diesem Guide geht es um Schrittzähler als Werkzeug: Apps, deren Aufgabe das Zählen und Anzeigen ist. Apps, deren Aufgabe Unterhaltung ist, sind eine eigene Kategorie mit ganz anderen Kompromissen — die behandeln wir separat unter die besten Walking-Games fürs iPhone. Genau eine App steht auf beiden Listen, und die ist von uns — wir kennzeichnen sie an Ort und Stelle deutlich.
Dein iPhone hat längst einen Pedometer
Ja, im iPhone steckt ein eingebauter Schrittzähler — und er ist besser, als die meisten denken. Ein eigener stromsparender Bewegungssensor im Chip erfasst Schritte durchgehend im Hintergrund, egal ob gerade eine App offen ist oder nicht. Es gibt keinen Schalter zu suchen und nichts zu starten. Wenn du das Handy seit zwei Jahren hast, liegen dort mit ziemlicher Sicherheit schon zwei Jahre Schrittverlauf.
Wo die Daten liegen: Öffne Health → Durchsuchen → Aktivität → Schritte. Über T / W / M / 6M / J wechselst du zwischen Tages-, Wochen-, Monats- und Jahresansicht. Die Wochen- und Monatsdiagramme zeigen Tagesdurchschnitte, und die sind deutlich aussagekräftiger als die heutige Zahl: Ein ruhiger Sonntag sagt dir nichts, ein Vier-Wochen-Schnitt sagt dir alles.
Tippe im Schritte-Bildschirm auf Zu Favoriten hinzufügen, dann rutscht der Wert ganz nach oben in den Tab Übersicht — und ist damit das Erste, was du beim Öffnen siehst.
So legst du ein Health-Widget an: Tippe länger auf eine freie Stelle des Homescreens, dann auf das + in der Ecke, suche nach Health und wähle eine Größe. Sei gewarnt: Apples Widget setzt eher auf Highlights und Trends als auf eine große, aktuelle Schrittzahl — und genau das ist, mehr als alles andere, der Grund, warum Leute nach einer Schrittzähler-App mit ordentlichem Widget suchen.
Weil das alles über den Bewegungssensor läuft und nicht über GPS, kostet es so gut wie keinen Akku. Ausführlich haben wir das hier auseinandergenommen: Verbrauchen Schrittzähler Akku?
Die Schrittzähler-Apps, die man kennen sollte
| App | Am besten für | Widget | Abo | Charakter |
|---|---|---|---|---|
| Apple Health | Alles schon zu haben, was man braucht | Ja (Highlight-Stil) | Nein | Neutral, nüchtern |
| Pedometer++ | Eine klare Zahl auf dem Homescreen | Ja | Gratis mit optionaler Bezahlstufe | Minimal, sachlich |
| StepsApp | Lesbare Diagramme und Verlauf | Ja | Gratis mit optionaler Bezahlstufe | Bunt, diagrammverliebt |
| Pacer | Challenges und Gehen mit anderen | Ja | Gratis mit Premium-Stufe | Sozial, funktionsreich |
| Pixel Islands (von uns) | Schritte, die sich lohnend anfühlen | Ja | Gratis mit optionalem Premium | Gemütlich, spielerisch |
Apple Health — die, die du schon hast
Gratis, vorinstalliert und die Datenquelle, aus der jede andere App dieser Liste liest. Der Schrittverlauf ist vollständig, es fragt nie nach einem Abo, und es hat keine Meinung dazu, ob du heute genug gelaufen bist.
Passt für alle, die die Daten wollen und sonst nichts — und für alle, die sich schon einmal an Fitness-Apps verbrannt haben, die zur täglichen Nörgelei mutieren. Passt nicht, wenn du eine große Zahl auf dem Homescreen willst, eigene Ziele oder überhaupt ein Gefühl von Schwung. Health ist ein Aktenschrank, kein Dashboard.
Pedometer++ — der minimalistische Tipp
Eine seit Jahren etablierte, bewusst kleine Schrittzähler-App fürs iPhone, gebaut um eine einzige Idee: die Schrittzahl klar anzeigen und ansonsten nicht im Weg stehen. Sie gilt seit Langem als eine der besten Adressen für Widgets und Apple-Watch-Komplikationen auf iOS — also genau für die Lücke, die Apples eigenes Health-Widget offen lässt.
Passt für alle, die einen kostenlosen Schrittzähler wollen, der schlicht ein schöneres Schaufenster für ohnehin vorhandene Daten ist. Passt nicht, wenn du Challenges, soziale Funktionen oder viel Analyse suchst — diese Zurückhaltung ist der ganze Punkt. Die App ist gratis nutzbar mit optionaler Bezahlstufe; was aktuell enthalten ist, steht im App Store.
StepsApp — die mit den Diagrammen
Eine Pedometer-App, die den visuellen Verlauf in den Mittelpunkt stellt: Tages-, Wochen- und Monatsdiagramme, durch die man wirklich gern scrollt, dazu Zielvorgaben und Widgets. Wenn du lieber die Form deines Monats siehst als nur die Zahl von heute, ist das dein Geschmack.
Passt für alle, die eine Trendlinie motiviert und die mehr visuelles Feedback wollen, als Health liefert. Passt nicht für Minimalisten — und nicht, wenn du eine Bezahlstufe am liebsten gar nicht im Blick hättest. Wie fast alles in dieser Kategorie startet die App kostenlos mit optionalem Upgrade, und die Details verschieben sich von Version zu Version.
Pacer — die soziale
Die größte und funktionsdichteste App hier: Schritte zählen plus Gruppen-Challenges, Teams, angeleitete Geh-Pläne, Routenaufzeichnung und eine Community-Ebene. Näher an einer kompletten Fitness-Plattform als an einem Schrittzähler.
Passt für alle, die mit anderen zusammen besser laufen — Büro-Challenges, Familiengruppen, ein bisschen Bestenlisten-Druck. Passt nicht, wenn du etwas Ruhiges suchst. Und es ist die App auf dieser Liste, die am ehesten mehr Berechtigungen und mehr Aufmerksamkeit möchte, weil Routen- und Sozialfunktionen beides tatsächlich brauchen. Es gibt eine Gratis-Stufe und ein Premium-Abo; prüfe die aktuellen Konditionen, bevor du dich bindest.
Pixel Islands — Schritte, aus denen etwas entsteht (das sind wir)
Offen gesagt: Diese hier ist von uns, gewichte sie entsprechend. Pixel Islands liest deine Tagesschritte aus Apple Health und lässt damit eine Pixel-Art-Insel über 8 Stufen wachsen — nackter Fels, erstes Gras, Bäche, Häuser, eine ganze kleine Welt. Ist eine Insel fertig, wählst du ein neues Thema. Es gibt ein Widget für den Homescreen, kein GPS und keinen Streak, den du reißen könntest.
Passt für alle, die wissen, dass die nackte Zahl sie nicht bewegt, und die lieber etwas zum Anschauen hätten als etwas zum Abhaken. Passt nicht, wenn du detaillierte Auswertungen, Distanz- und Tempo-Analysen oder einen klinisch sauberen Verlauf willst — das sind wir bewusst nicht, da bist du mit Health oder StepsApp besser bedient. Die App ist gratis, mit optionaler Premium-Freischaltung.
Was einen Schrittzähler wirklich gut macht
Fünf Kriterien, in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit. Wenn du nur einen Abschnitt dieser Seite liest, dann diesen.
- Er liest aus Apple Health, statt selbst zu zählen. Apps, die Health-Daten nutzen, übernehmen vom ersten Tag an deinen gesamten Verlauf und bleiben mit allen anderen Apps auf deinem Handy konsistent; Apps, die eigenständig zählen, starten bei null und weichen für immer leise von deinen Health-Summen ab.
- Das Widget ist gut genug, um das Öffnen der App zu ersetzen. Einen Schrittzähler, den du starten musst, schaust du dreimal an und vergisst ihn dann — das Homescreen-Widget ist das eigentliche Produkt, und die App dahinter ist im Wesentlichen Einstellungen.
- Er verlangt nie die Ortungsfreigabe „Immer“. Schritte zählen läuft über den Beschleunigungssensor, nicht über GPS. Eine Pedometer-App, die Standortzugriff im Hintergrund will, tut also mehr, als deine Schritte zu zählen — und sollte erklären, was.
- Die Preisgestaltung ist ehrlich und verständlich. Eine Gratis-Stufe, die funktioniert, eine klar beschriebene Bezahlstufe und keine Countdown-Timer oder Fake-Rabatte auf dem Upgrade-Bildschirm — wenn du nicht in zehn Sekunden erkennst, wofür du zahlen würdest, ist das die Antwort.
- Er motiviert dich, statt dich zu beschämen. Der beste Schrittzähler für dich ist der, den du in drei Monaten noch installiert hast. Und Schuldmechaniken — gerissene Streaks, rote Ringe, „Ziel verfehlt“-Popups — sind der zuverlässigste Hinweis darauf, dass eine App in Woche zwei gelöscht wird.
Wenn deine Schritte etwas bewirken sollen
Bei vielen scheitert eine Schrittzähler-App nicht an der App. Sondern daran, dass eine Zahl, so hübsch aufbereitet sie auch sein mag, keine Belohnung ist. Zuzusehen, wie aus „7.412“ eine „7.908“ wird, fühlt sich schlicht nach nichts an.
Genau dafür gibt es das Schrittzähler-Spiel — eine Kategorie, in der die Zahl nur der Input ist und die Belohnung etwas, das man tatsächlich anschauen kann. Deshalb haben wir Pixel Islands so gebaut, wie es ist: Deine Schritte lassen eine Insel über 8 Stufen wachsen, die App liest aus Apple Health (deine Apple Watch zählt also mit), sie nutzt kein GPS und keine Ortungsfreigabe, und dank Widget lebt die Insel auf deinem Homescreen. Es gibt keine Streaks und kein Scheitern — eine langsame Woche heißt nur, dass die Insel langsam wächst, und der Fortschritt wird nie zur Strafe zurückgesetzt.
Das ist einer von mehreren Ansätzen. Wenn du das ganze Genre willst — Kreaturen-Sammler, Audio-Thriller, Weltraum-Idler —, gibt es dafür einen eigenen Guide: die besten Walking-Games fürs iPhone.
Genauigkeit: was du realistisch erwarten kannst
Niemand sollte behaupten, den genauesten Schrittzähler fürs iPhone zu haben, denn auf dieser Plattform ist die App selten die entscheidende Variable. Praktisch jeder Schrittzähler hier liest dieselben Bewegungsdaten über dasselbe System. Was die Zahl wirklich verändert, ist, wo sich das Gerät befindet.
Handy in der Hosentasche ist beim normalen Gehen zuverlässig und zählt immer dann zu wenig, wenn sich zwar deine Hüfte bewegt, das Handy aber nicht mitgeht — Kinderwagen oder Einkaufswagen schieben, Tüten tragen oder das Handy für eine Runde durchs Büro am Schreibtisch liegen lassen.
Uhr am Handgelenk erfasst mehr Bewegung nebenbei, auch die Wege, bei denen das Handy liegen geblieben ist, kann aber Armbewegungen mitzählen, die kein Gehen sind. Keins von beidem ist „richtig“; sie messen leicht unterschiedliche Dinge.
Das ist auch der Grund, warum zwei Apps am selben Tag unterschiedliche Summen zeigen können. Wenn eine App Apple Health liest und eine andere im Hintergrund selbst zählt, driften die Werte auseinander — und eine Hintergrund-App, die vom System pausiert wird, verpasst schlicht Schritte.
Apple Health löst die Überschneidung von Handy und Uhr durch Entdopplung: Wenn beide Geräte denselben Zeitraum aufgezeichnet haben, wählt Health eine Quelle aus, statt beide zu addieren — deshalb ist deine Tagessumme nicht die Summe von beidem. Brave Apps erben diese Logik automatisch. Wenn deine Zahlen speziell zwischen den Geräten falsch aussehen, ist das meist ein Sync-Problem und kein Genauigkeitsproblem — siehe Apple Watch Schritte werden nicht synchronisiert.
Wie du dich entscheidest
- Du willst die Zahl nur ab und zu sehen. Apple Health. Installiere gar nichts.
- Du willst eine klare Schrittzahl auf dem Homescreen. Pedometer++.
- Du willst Trends und Verlauf ordentlich sehen. StepsApp.
- Du gehst mehr, wenn andere mitmachen. Pacer.
- Die Zahl allein hat dich noch nie motiviert. Pixel Islands — oder etwas anderes aus dem Walking-Games-Guide.
Wofür du dich auch entscheidest: Nimm die App, die du im März noch öffnest. Und bevor du dir ein Ziel setzt, lohnt sich zu wissen, dass der Nutzen meist deutlich vor der berühmten runden Zahl einsetzt — dazu haben wir aufgeschrieben, wie viele Schritte am Tag du wirklich brauchst.